Neste artigo falaremos sobre as melhores formas de aumentar rapidamente a potência masculina em casa, abordando os motivos do surgimento de um assunto tão delicado.
Razões
- Estresse e depressão;
- Colapsos nervosos;
- Obesidade;
- Estilo de vida sedentário;
- Fumar;
- Alcoolismo;
- Falta sistemática de sono;
- Diabetes;
- Lesões ou hérnias da coluna vertebral.
Agora vamos ver maneiras de melhorar a potência por conta própria.
Círculo de dignidade
- Quando na cama você sente que sua ereção está enfraquecendo, você precisa apertar o órgão genital com os dedos na base.
- Você pode aplicar um torniquete com a mão antes de colocar a camisinha e não retirá-lo durante o processo em si.
- Enrole-o com 3 dedos - polegar, indicador e médio. Desta forma, você retardará o fluxo de sangue do órgão reprodutor e fortalecerá sua ereção.
Fortaleça os músculos pélvicos
A próstata masculina é cercada por músculos pélvicos, o que significa que sua condição física afeta diretamente a potência masculina na cama em todas as suas manifestações.
Você pode aumentar a potência sem sair de casa com exercícios físicos simples, como:
- Agachamento – os agachamentos mais simples podem ser feitos como exercícios matinais;
- Passo do soldado – coloque as mãos na cintura e caminhe de forma que os joelhos subam até a altura do estômago a cada passo;
- Pressione segurar – coloque as mãos na cintura, pés afastados na largura dos ombros. Comece a agachar-se e pare na metade do caminho, permaneça nesta posição o máximo que puder.
- Bicicleta – deite-se de costas e comece a imitar com os pés os movimentos de andar de bicicleta;
- Elevando a pélvis – deite-se de costas, apoie as palmas das mãos, omoplatas e pés no chão. Comece a levantar e abaixar a pélvis, você deve sentir tensão na região pélvica;
- Correndo no lugar – corrida normal, apenas no lugar e sem levantar os dedos dos pés do chão;
- Treinamento de calcanhar – deite-se de costas, abra os joelhos e dobre-os metade. Nesta posição, tensione o quinto ponto, sem usar os músculos das nádegas. Você sentirá tensão no períneo e sua próstata ficará mais forte.
Com que frequência fazer exercícios
Faça estes exercícios por pelo menos 7 minutos todos os dias; quando você se sentir confortável, poderá aumentar o tempo para 10 minutos. Em apenas 1-2 semanas você verá os frutos do seu trabalho.
Esses exercícios físicos são uma das maneiras mais fáceis de aumentar rapidamente a potência em casa.
O principal é treinar regularmente, não desistir e não perder um único dia.
Postura correta
Para as pessoas que sofrem de problemas de potência e de manutenção da ereção, assim como para os homens mais velhos, as piores posições serão todas as posições em que a mulher esteja por cima. Nessas posições, o sangue flui do órgão sexual de acordo com a lei da atração, privando você de prazer.
As posturas mais ideais são aquelas em que seu corpo está na vertical.
Por exemplo:
- O homem fica na beira da cama, a mulher deita-se de costas, as pernas nos ombros dele;
- A mulher está de quatro, o homem está ajoelhado atrás dela.
Músculo do amor
Uma das maneiras mais populares e simples de melhorar a potência de um homem em casa. Esse músculo também é chamado de rato Kegel ou músculo pubococcígeo - é o mesmo músculo com o qual um homem pode interromper o fluxo de urina no banheiro.
Este músculo também é responsável pela ejaculação.
Funções do músculo pubococcígeo
- Controla a resistência na cama;
- Responsável pelo fluxo sanguíneo para o órgão sexual;
- Ajuda a colocar seu amigo rapidamente em prontidão para o combate.
Recomenda-se bombear os músculos mesmo para aquelas pessoas que não sofrem de problemas na cama.
Dar certo
- Interrupção do jato de urina no banheiro – é necessário interromper 5 a 10 vezes durante 1 ida ao banheiro;
- Alternando compressões curtas e longas – você pode fazer quando e onde quiser, ninguém vai ver ou adivinhar de qualquer maneira;
- Tensão muscular isolada – tente tensionar os músculos e manter os músculos das pernas, abdominais e nádegas relaxados.
O treinamento muscular Kegel é adequado para qualquer homem, tanto jovem quanto velho. Este é um remédio universal para aumentar rapidamente a potência em casa; além disso, não são necessários medicamentos ou drogas.
Alivie-se na ponta dos pés
- Cada vez que você for ao banheiro, faça seus negócios na ponta dos pés;
- Ao mesmo tempo, você precisa cerrar os dentes, manter as costas retas e tensionar os músculos das nádegas e abdominais.
Isso é necessário para:
- Estimular o bom funcionamento dos rins;
- Melhor resistência na cama;
- Prevenindo o risco de impotência.
Exercício para aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis
- Respire fundo e prenda a respiração;
- Enrole o polegar e o indicador ao redor dos órgãos genitais sob a base, de cima e de baixo, respectivamente;
- Enquanto a inspiração ainda é mantida, comece a estimular a passagem do sangue da base do pênis até a cabeça com movimentos ondulatórios;
- Comece a contar de 1 a 10, aproximando-se cada vez mais do final de cada número;
- Continue prendendo a respiração o máximo que puder;
- Não há necessidade de ereção.
Desta forma, você melhorará a circulação sanguínea e o potencial de ereção do seu amigo. Esta é uma maneira antiga de aumentar a potência masculina.
Não perca a semente
Não importa se você faz sexo com um amigo ou se satisfaz sozinho - tente não gozar o máximo possível.
Isto é mais relevante para homens com mais de 50 anos de idade.
É fácil para os jovens recuperarem as forças após a ejaculação e podem fazê-lo com muito mais frequência do que a geração mais velha.
Não fique confuso! Não há necessidade de parar de fazer sexo, viva como antes, não se limite. Você só precisa gozar com menos frequência, só isso.
Baixe seu abdômen
Abdominais fortes afetam diretamente a força de um homem na cama com mulheres.
Treinamento:
- Sente-se no chão;
- Dobre as pernas na altura dos joelhos e coloque as mãos sobre elas;
- Comece inclinando o corpo para trás a 45 graus em relação ao chão e depois retorne à posição inicial;
Tente fazer pelo menos 15 repetições todos os dias.
Recomendamos assistir a um vídeo sobre o problema da potência masculina e meios de aumentar a potência em casa.
Produtos para aumentar a potência
Os seguintes produtos são úteis para a força masculina:
- Frango;
- Vitela;
- Ruivo;
- Cavala cozida;
- Nozes;
- Cítricos;
- Óleo de peixe;
- Nabo;
- Vitela;
- Limão;
- Frutos do mar;
- Ovos.
Massagem
- Você precisa massagear seus testículos.
- São os testículos masculinos os responsáveis pelo nível de testosterona no corpo e afetam a força masculina.
- Para atração fraca e instável pelo sexo oposto e massagem da libido necessário.
- Quando sentir que o fim se aproxima, pare e massageie os testículos; você também pode combinar isso com o tensionamento dos músculos do amor.
- Não há necessidade de massagear forte - não deve haver dor
Este é um excelente remédio para aumentar rapidamente a potência masculina em casa, sem quaisquer drogas ou medicamentos. Será especialmente útil para homens mais velhos que já apresentam os primeiros sintomas da menopausa masculina.
Emplastros de mostarda
Existem pontos especiais nos pés de uma pessoa que são responsáveis pela vida sexual de um homem. Eles precisam ser ativados para seu benefício.
2 maneiras de fazer isso:
- Andar descalço na areia ou na grama;
- Aplique emplastros de mostarda nos pés por 10 minutos e coloque meias por cima;
- Depois, é necessário enxaguar os pés com água e esfregar os pés com um pano áspero.
Livre-se dos maus hábitos
Será muito difícil aumentar a potência em casa se você depender fortemente de maus hábitos.
As bebidas alcoólicas, principalmente as leves, como a cerveja, promovem a produção de hormônios femininos, inclusive no corpo masculino. Naturalmente, isso é prejudicial ao componente masculino, por isso é melhor evitar o consumo de bebidas alcoólicas.
Os cigarros (narguilé, vape) contraem os vasos sanguíneos e prejudicam a circulação sanguínea, o que também afeta negativamente a saúde masculina.
Parar de beber e fumar é o melhor remédio para aumentar a potência masculina sem sair de casa.
Remédios populares
- Tintura de alho – pode ser adquirido gratuitamente em qualquer farmácia. Tome 20 gotas 3 vezes ao dia.
- Tintura de pulmão - pegue 10 gramas de pulmonária, pique, coloque em um copo e despeje água fervente sobre ele, deixe por uma hora. Coe e beba 1 colher de sopa 3 vezes ao dia.
- Noz – misture com mel natural triturado em proporções iguais. Consumir após as refeições durante 1 mês, ou com leite.
- Espargos - pegue 10 bagas de aspargos medicinais e coloque-as em uma panela. Despeje 400 mililitros de água fervida e feche a tampa. Deixe por 8 horas. Tome 50 mililitros 3 vezes ao dia.
Chuveiro de contraste
- Um banho de contraste melhora a circulação sanguínea por todo o corpo, incluindo os órgãos genitais.
- Tente trocar a água morna e fria cerca de 5 vezes por banho, 30-50 segundos cada. Comece com água ligeiramente morna e ligeiramente fria e aumente gradualmente a amplitude.
- Será útil visitar um balneário ou sauna de vez em quando.
Relaxe e descontraia mais
A calma e o relaxamento têm um efeito benéfico na potência masculina; tente evitar emoções e situações negativas na vida.
- Se houver uma opção para mitigar uma situação de conflito, utilize-a;
- No seu tempo livre, não pense na rotina ou no trabalho - relaxe em completa paz;
- Evite brigas e escândalos com sua namorada;
- Tente evitar se comunicar com pessoas que carregam apenas negatividade;
Essas foram as melhores maneiras de aumentar rapidamente a potência de um homem em casa, tanto para rapazes quanto para homens adultos.
Trabalhe na resolução dos problemas, envolva-se na prevenção para que eles não apareçam e você terá sucesso, boa sorte!